새로 추가된 치매 위험 인자는 무엇인가요?
신경과 전문의 이은아가 치매의 새로운 위험 인자 두 가지를 소개해요.
위험 인자가 많아질수록 이를 알고 제거하는 것이 중요하죠.
새롭게 추가된 위험 인자는 치매 예방에 중요한 역할을 한다고 해요.
자신의 치매 발병 위험을 체크하는 것이 유익하다고 강조하죠.
건강한 삶을 유지하기 위한 정보를 시청자에게 제공해요.
치매 예방을 위한 위험 요소는 무엇인가요?
국제적으로 저명한 치매 전문가 27명이 란세 치매 위원회에서 활동하고 있어요.
2020년에 12가지 치매 위험 요소가 발표되었죠.
이 12가지 요소는 낮은 교육 수준, 청각 장애, 고혈압, 흡연, 비만, 우울증, 신체 활동 부족, 당뇨병, 과도한 음주, 외상성 뇌 손상, 대기 오염, 사회적 고립이에요.
2024년에는 시력 저하와 고지혈증이 새로운 위험 요소로 추가되었고요.
14가지의 위험 요소를 관리하면 치매 발병 위험률을 45% 낮출 수 있다고 해요.
치매 위험 요소는 무엇인가요?
새로운 치매 위험 요소로 시력 저하와 고지혈증이 보고되었어요.
고콜레스테롤 혈증도 치매 위험을 높이는 요인으로 지목되었죠.
그러므로, 이러한 요소들을 주의 깊게 관리하는 것이 중요해요.
시력 저하는 치매 발병과 직접적인 연관성이 있는 것으로 추정돼요.
고지혈증은 뇌의 혈액 공급에 영향을 미칠 수 있어 치매 위험을 증가시킬 수 있죠.
시력 저하와 고지혈증의 치매 위험은?
시력 저하가 있는 경우, 치매 발병 위험이 47% 더 높음이 확인됐어요.
고콜레스테롤 혈증과 이상 지질 혈증은 치매 위험을 증가시킨다고 해요.
중년기에 나쁜 LDL 콜레스테롤이 높을수록 치매 위험이 더 커지죠.
교육을 받지 못한 경우에도 중년의 인지 활동이 치매 위험을 낮춘다고 알려져 있어요.
청력 상실을 치료하면 치매 위험이 많이 감소한다고 하네요.
대기 오염을 줄이는 것이 치매 위험 감소와 관련이 있다고 해요.
치매 예방을 위한 중요한 요소는 무엇인가요?
치매 위험 요소 관리에는 개인과 국가의 노력이 필요해요.
모든 사람들이 양질의 교육을 받을 수 있는 기회를 제공해야 하죠.
중년기에는 인지 활동을 지속적으로 해야 해요.
복지관이나 센터 등에서 교육 기회를 늘릴 것을 권유했죠.
청력 손실이 있는 경우, 보청기 사용으로 치매 진행을 막아야 해요.
체력 관리와 치매 예방 방법은?
우울증이 있는 경우 신속한 치료가 필요하며, 사회적 교류와 스포츠 활동이 중요해요.
자전거 탈 때 헬멧 착용으로 부상 위험을 줄여야 하죠.
그리고, 지속적인 운동을 위한 국가적인 지원이 필요해요.
40세부터 고혈압을 조기 발견하고 치료하는 캠페인이 치매 예방에 도움이 되죠.
중년기에 고지혈증 위험이 높으므로, 꾸준히 혈액 검사를 하고 치료를 받아야 해요.
건강한 체중 유지와 비만 관리가 필수적이며, 과도한 음주를 피하고 사회적 고립을 줄여야 해요.
시력 검진을 통해 시력 저하를 예방해야 하며, 연 1회 안과 검진을 권장해요.
백내장, 황반 변성 등의 눈 질환을 조기에 발견하고 치료해야 치매로의 진행을 막을 수 있어요.
치매 예방의 새로운 위험 요소는?
치매 예방 활동을 꾸준히 하면 증상 기간을 줄일 수 있어요.
새롭게 추가된 두 가지 치매 위험 요소에 대해 소개했죠.