반응형 건강 요리1 치매 예방을 위해 왜 연두부를 먹어야 하는지 연두부가 치매 예방에 좋은 이유는?콩류에는 이소플라본이 포함되어 있어 칼슘 흡수에 도움을 준답니다.두부에는 비타민 B1, B6, E와 엽산이 풍부하여 신경세포를 돕는답니다.칼륨과 단백질, 그리고 레시틴이 포함되어 있어 혈액 순환과 기억력 향상에 기여한다고 해요.콩의 성분은 갱년기 증상 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있죠.그러므로, 연두부는 치매 예방과 갱년기 여성에게 유익한 음식으로 추정된답니다. 연두부로 치매 예방 식단 만드는 법은?연두부를 쉽게 섭취할 수 있는 방법으로 소개돼요.4칸짜리 연두부 패키지를 활용해 하나씩 간편하게 사용하죠.올리브 오일을 연두부 위에 충분히 뿌려 항산화 효과를 높여요.발사믹 식초를 첨가해 맛과 영양을 더하죠.이러한 식단은 치매 예방에 도움이 될 것으로 추정돼요. 건강 .. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
