반응형 건강한생활습관3 치매 걱정 없는 노후, 인지기능 관리가 답이다 인지기능이란 무엇인가?인지기능은 우리가 일상생활을 영위하는 데 필수적인 뇌의 능력을 말합니다. 기억력, 주의력, 언어능력, 시공간 능력, 실행기능 등이 여기에 포함됩니다. 나이가 들면서 자연스럽게 인지기능이 감소하지만, 치매와 같은 질병으로 인해 급격히 저하될 수 있습니다. 따라서 인지기능을 유지하고 향상시키는 것은 건강한 노후를 위해 매우 중요합니다. 인지기능 저하의 징후인지기능 저하는 서서히 진행되기 때문에 초기에 알아차리기 어려울 수 있습니다. 하지만 다음과 같은 징후들이 나타날 수 있습니다:최근 일을 자주 잊어버림익숙한 길을 헤매거나 물건을 둔 곳을 기억하지 못함대화 중 적절한 단어를 찾지 못함복잡한 일을 계획하거나 처리하는 데 어려움을 겪음판단력이 떨어지고 충동적인 결정을 내림이러한 징후들.. 2025. 1. 17. 치매 예방의 핵심: 일상생활 속 실천 가능한 방법들 치매 예방의 중요성과 기본 원칙치매는 현대 사회에서 급증하고 있는 노인성 질환으로, 예방의 중요성이 날로 커지고 있습니다. 질병관리청에 따르면 치매로 진료를 받은 환자 수가 2015년 약 32만 명에서 2019년 약 50만 명으로 1.5배 이상 급격히 증가했습니다. 이러한 추세를 고려할 때, 치매 예방은 개인의 삶의 질 향상뿐만 아니라 사회적 비용 절감을 위해서도 매우 중요한 과제입니다. 치매 예방의 기본 원칙은 '치매예방수칙 3·3·3'으로 요약됩니다. 이는 3권(勸, 즐길 것), 3금(禁, 참을 것), 3행(行, 챙길 것)으로 구성되어 있으며, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들을 제시합니다. 이러한 수칙들은 과학적 근거를 바탕으로 하며, 지속적인 실천을 통해 치매 위험을 크게 낮출 수 있습니다.. 2025. 1. 13. 당뇨병 환자의 심혈관 합병증: 알아야 할 모든 것 당뇨병 환자의 심혈관 합병증: 원인, 증상, 예방법당뇨병 환자에게 심혈관 합병증은 매우 중요한 문제입니다. 당뇨병은 혈당 조절 문제뿐만 아니라 다양한 합병증을 동반할 수 있는데, 그 중에서도 심혈관 합병증은 생명을 위협할 수 있는 심각한 문제입니다. 당뇨병 환자는 심장질환 및 뇌졸중의 위험이 일반인에 비해 2-4배 높으며, 발병 연령도 더 낮은 편입니다. 이에 당뇨병 환자들은 심혈관 합병증에 대해 잘 이해하고 적극적으로 예방하는 것이 매우 중요합니다. 심혈관 합병증의 원인당뇨병 환자에게 심혈관 합병증이 발생하는 주요 원인은 고혈당입니다. 높은 혈당은 혈액 내 물질을 화학적으로 변형시켜 혈관을 두껍고 딱딱하게 만듭니다. 이로 인해 동맥경화증이 발생하고, 혈관이 좁아지거나 막히게 됩니다. 또한 당뇨병.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음
