반응형 달걀1 치매 예방을 위해 꼭 먹어야 할 한 가지 달걀 달걀 섭취가 치매에 미치는 영향은?달걀은 치매 예방에 중요한 역할을 할 수 있어요.연구에 따르면, 매주 달걀을 한 개 이상 섭취하면 알츠하이머 발병 위험이 47% 정도 낮아지는 것으로 밝혀졌어요. 달걀에 콜린, 오메가 3 지방산, 그리고 루테인과 같은 건강에 필수적인 영양소가 풍부하기 때문이에요. 콜린은 알츠하이머 예방에 중요한 영향을 미치는 성분으로, 기억을 저장하는 아세틸콜린 신경전달물질의 원료가 되죠. 이어지는 연구에서는, 꾸준한 달걀 섭취가 알츠하이머병의 발병 위험을 낮출 수 있다고 결과가 나왔어요. 미국 터프츠대 연구팀은 1997년부터 2022년까지 러시 메모리 앤 에이징 프로젝트의 자료를 분석하여, 평균 연령 81.3세인 104명을 대상으로 연구를 진행했어요. 그 결과, 6.7년간의 추적 관찰.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음
