반응형 심혈관건강3 금연으로 얻는 건강한 삶: 혈압부터 폐까지 금연의 중요성과 건강에 미치는 영향금연은 건강한 삶을 위한 가장 중요한 결정 중 하나입니다. 흡연은 다양한 건강 문제의 주요 원인이며, 특히 혈압과 심혈관 건강에 악영향을 미칩니다. 담배에 포함된 니코틴은 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시켜 혈압을 상승시킵니다. 또한 흡연은 폐암, 구강암, 후두암 등 여러 종류의 암 발병 위험을 크게 높입니다. 세계보건기구(WHO, 월드 헬스 오거나이제이션)에 따르면, 매년 전 세계적으로 800만 명 이상이 흡연 관련 질병으로 사망하고 있습니다. 금연의 즉각적인 효과금연을 시작하면 놀랍게도 즉각적인 건강 개선 효과를 경험할 수 있습니다. 마지막 담배를 피운 지 20분 만에 혈압과 맥박이 정상 수준으로 떨어지기 시작합니다. 8시간이 지나면 혈중 일산화탄소 수치가 정.. 2025. 1. 17. 당뇨병 치료의 게임 체인저, SGLT-2 억제제 총정리 SGLT-2 억제제의 정의와 작용 원리SGLT-2 억제제(에스지엘티-투 억제제)는 당뇨병 치료를 위한 혁신적인 약물 계열입니다. SGLT-2는 Sodium-Glucose Co-Transporter 2(소듐-글루코스 코트랜스포터 2)의 약자로, 신장에서 포도당을 재흡수하는 단백질을 가리킵니다. SGLT-2 억제제는 이 단백질의 기능을 억제하여 소변으로 포도당을 배출시킴으로써 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 이 약물의 작용 원리는 기존의 당뇨병 치료제와는 완전히 다릅니다. 인슐린 분비나 작용과 무관하게 작용하기 때문에, 췌장의 베타세포 기능이 저하된 환자에게도 효과적으로 사용할 수 있습니다. 또한, 혈당 조절 외에도 체중 감소, 혈압 감소 등 다양한 대사적 이점을 제공합니다. SGLT-2 억제제의 종류와.. 2025. 1. 12. 고혈압 예방과 치료를 위한 유산소 운동의 과학적 근거 유산소 운동과 혈압의 관계유산소 운동은 오랫동안 혈압 관리에 효과적인 방법으로 알려져 왔습니다. 최근 연구들은 이러한 사실을 더욱 뒷받침하고 있습니다. 브리티시 저널 오브 스포츠 메디신(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 대규모 메타분석 연구에 따르면, 유산소 운동은 수축기 혈압을 평균 4.49mmHg, 이완기 혈압을 2.53mmHg 낮추는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 유산소 운동이 혈압을 낮추는 메커니즘은 주로 혈관의 탄력성 개선과 관련이 있습니다. 규칙적인 유산소 운동은 혈관 내피 기능을 향상시키고, 혈관의 확장 능력을 증가시켜 혈액의 흐름을 원활하게 만듭니다. 이는 결과적으로 혈압을 낮추는 데 기여합니다. 효과적인 유산소 운동의 종류혈압 관리에 도움이.. 2024. 12. 30. 이전 1 다음
