반응형 면역력1 건강하게 오래 살려면 이 3가지를 기억하세요 수면이 건강에 중요한 이유는?"이거 몸에 좋다" 같은 정보에 현혹되지 말아야 한다고 강조하죠.4시간만 자도 건강하다는 것은 거짓이며, 충분한 수면이 치매 예방에 중요하다고 설명해요.영국 대처 수상과 미국 레이건 대통령도 수면 부족으로 치매에 걸렸음을 예로 들죠.커피가 몸에 좋다는 연구는 없으며, 음식의 건강에 대한 영향을 아직 잘 모른다고 말해요.건강 수명을 늘리기 위해 해야 할 구체적인 방법이 있으며, 이는 마음 근력 향상과도 연결된다고 주장하죠. 수면이 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?수면은 식습관과 운동보다 훨씬 중요하며, 7~8시간의 충분한 수면이 필요하죠.수면 부족은 치매를 유발할 가능성이 높고, 면역력을 저하시켜 암 및 심혈관 질환의 위험을 증가시켜요.수면 부족은 성취력과 집중력을 저하시켜.. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
