반응형 행복한 순간1 치매 예방을 위한 기억을 훈련하는 방법들 얼굴 집중 관찰의 기억 훈련 효과는?이은하 신경과 전문의는 일상에서 쉽게 할 수 있는 기억 훈련법을 소개해요.사람들의 얼굴을 집중해서 바라보면, 기억력을 향상시킬 수 있죠.우리는 하루 동안 여러 사람을 만나지만, 그들의 옷이나 표정 등은 잘 기억하지 못하는 경우가 많아요.이는 우리의 뇌가 기억세포로 정보를 스캔하기 때문으로 추정되죠.따라서 사람들의 얼굴과 특징을 주의 깊게 보면, 치매 예방에 도움이 될 수 있어요. 무의식적인 기억 저장은 어떻게 이루어질까?특정 목표에만 집중하면 다른 정보는 무시되기 쉬워요.그래서 안내나 제안도 기억에 남지 않죠.일상 속 무의식적인 활동에서 뇌는 정보를 스캔하여 필요 없는 것을 버린답니다.서류와 파일을 쌓아두고 자연스럽게 찾는 것처럼, 기억 세포도 정보를 차곡차곡 저장해요.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
