반응형 생활 습관2 치매 위험 혈당, 혈압 수치 변화가 심하면 혈당과 혈압이 치매에 미치는 영향은?혈당과 혈압의 수치 변화가 심하면 치매 위험이 높아진다고 설명해요.혈압이나 혈당이 높은 성인병은 치매의 위험 인자라고 언급돼요.고혈압이나 당뇨가 있으면 혈관이 많이 막히고, 뇌경색이나 뇌출혈의 위험이 높아져 뇌세포 손상이 빨리 진행될 수 있다고 해요.이러한 이유로 혈관성 치매나 알츠하이머 같은 퇴행성 치매도 많이 생길 수 있는 것으로 알려져 있어요. 혈당 변동성이 치매에 미치는 영향은?혈당과 혈압의 변동성이 심할수록 치매 위험이 높아진다는 질병관리청 국립보건연구원의 연구 결과가 발표되었어요.정상인 및 경도 인지장애 환자를 대상으로 한 조사 결과, 혈당 변동성이 클수록 뇌의 백질 변성과 아밀로이드 단백질 축적이 심해져 치매 발생 위험이 증가하는 것으로 확인되었죠.혈당.. 2024. 11. 6. 치매 예방을 위한 기억을 훈련하는 방법들 얼굴 집중 관찰의 기억 훈련 효과는?이은하 신경과 전문의는 일상에서 쉽게 할 수 있는 기억 훈련법을 소개해요.사람들의 얼굴을 집중해서 바라보면, 기억력을 향상시킬 수 있죠.우리는 하루 동안 여러 사람을 만나지만, 그들의 옷이나 표정 등은 잘 기억하지 못하는 경우가 많아요.이는 우리의 뇌가 기억세포로 정보를 스캔하기 때문으로 추정되죠.따라서 사람들의 얼굴과 특징을 주의 깊게 보면, 치매 예방에 도움이 될 수 있어요. 무의식적인 기억 저장은 어떻게 이루어질까?특정 목표에만 집중하면 다른 정보는 무시되기 쉬워요.그래서 안내나 제안도 기억에 남지 않죠.일상 속 무의식적인 활동에서 뇌는 정보를 스캔하여 필요 없는 것을 버린답니다.서류와 파일을 쌓아두고 자연스럽게 찾는 것처럼, 기억 세포도 정보를 차곡차곡 저장해요.. 2024. 10. 12. 이전 1 다음
