본문 바로가기
반응형

당뇨4

당뇨 고지혈증 고혈압에 꼭 먹어야 할 음식 당뇨와 혈관 손상 관련 메커니즘은?당뇨는 심내 혈관 사망 위험과 뇌경색 확률을 크게 높여요.혈당 조절이 장기간 잘 되지 않으면 신장 질환, 안질환, 말초신경 등 전신에 영향을 미친다고 해요.당뇨로 인해 특히 말초 혈관의 손상이 심각해진답니다.혈당 관리 실패 시 끈적해진 혈액이 혈관벽에 들러붙어 내피 세포에 영향을 주고, 혈관 벽이 딱딱해지죠.당독소는 말초 혈관 순환을 방해하고, 신경 손상과 괴사를 유발할 수 있어요.    당뇨인을 위한 혈당 및 혈관 관리 음식은?당뇨인은 혈당 수치뿐만 아니라 혈액의 점도도 관리해야 해요.혈관 손상을 예방하고 장기적인 사용을 위해 혈관을 잘 관리해야 하죠.따라서 당뇨로 인해 끈적해진 혈액을 맑게 하는 음식을 소개할게요.이 음식을 통해 보다 쉽게 혈당 관리를 할 수 있죠. .. 2024. 11. 10.
몸이 보내는 신호 당뇨 : 당뇨전단계 증상 당뇨병 환자가 늘어나는 이유는?과거에는 당뇨병이 노인들에게 주로 나타나는 질병으로 여겨졌지만, 최근에는 식습관과 생활 방식의 변화로 인해 30대와 40대에서도 당뇨 환자가 증가하고 있어요.현재 한국에서는 약 470만 명의 성인, 즉 약 14%가 당뇨병을 앓고 있는 것으로 나타나 매우 흔한 질병이 되었죠.당뇨병은 혈당이 높아짐에 따라 혈당이 소변으로 배출되는 질병이에요.    인슐린과 당뇨병의 관계는?인슐린은 체내 에너지 저장 호르몬으로, 제대로 기능하지 않으면 당뇨병의 주요 원인이 되죠.우리가 식사를 통해 포도당을 섭취하면, 인슐린은 포도당을 세포 내로 옮겨 에너지원으로 저장하는 역할을 해요.그러나 인슐린이 기능하지 않을 경우, 포도당은 세포에 들어가지 못하고 소변으로 배출되죠.인슐린 기능이 손상되면 이.. 2024. 11. 8.
당뇨 합병증을 피하려면 3가지를 꼭 끊으세요 당뇨에 안 좋은 음식은 무엇인가요?당뇨 환자에게는 몇 가지 음식을 반드시 끊어야 한다는 이야기를 시작해요.밥통 면, 흰 쌀밥, 설탕은 건강에 좋지 않아 피해야 한다고 해요.지금부터 당뇨에 가장 안 좋은 3가지 음식을 소개할 거예요.중요하니 잘 기억해야 한다고 강조하죠.   당뇨 환자와 탄산음료의 위험성은?탄산음료, 주스, 캔 커피 등의 음료에는 빠르게 흡수되는 당분이 있어 혈당을 급격히 높인다고 해요.이러한 음료는 'empty calorie'로, 포만감을 주지 않으며 혈당 상승에만 기여하죠.연구에 따르면, 단 음료를 하루에 2번 이상 섭취한 당뇨 환자는 당뇨 합병증 발생 위험이 2.4배 높아진다고 해요.단 음료는 배와 치아 손상의 원인이 될 수 있으며, 당뇨 환자에게서는 그 영향이 더 두드러진답니다.당뇨.. 2024. 10. 31.
당뇨 식사 전 식이섬유가 포함된 음식을 먹으면 좋아요 당뇨는 왜 무증상일까요?당뇨는 무증상이지만 매우 흔한 만성질환이죠.   당뇨 관리에 효과적인 식습관은?당뇨 환자는 건강한 식습관을 유지하며 식단에서 단순 당류, 음주, 포화 지방을 줄이는 것이 중요해요.적절한 복합 탄수화물, 단백질, 불포화 지방, 그리고 야채와 식이섬유를 섭취하는 것이 권장된다고 하죠.특별한 경우를 제외하고, 당뇨 환자는 음주의 양에 주의해야 하며, 특히 간 상태가 좋지 않거나 중성지방이 높은 사람은 음주를 피하는 것이 좋다고 해요.외식을 줄이고, 배달 음식도 외식으로 간주하여 자제하며, 외식을 했을 때는 양을 줄이고 운동을 추가하는 등의 4가지 원칙을 따르는 것이 필요하죠.대한당뇨병학회는 간헐적 단식을 추천하지 않으며, 저탄고지 식단에 대한 주의가 필요하다고 안내하고 있어요.   당뇨.. 2024. 10. 28.

티스토리툴바