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치매 예방10

새롭게 추가된 치매 위험인자 2가지 치매 발병률 45% 낮추는 방법 새로 추가된 치매 위험 인자는 무엇인가요?신경과 전문의 이은아가 치매의 새로운 위험 인자 두 가지를 소개해요.위험 인자가 많아질수록 이를 알고 제거하는 것이 중요하죠.새롭게 추가된 위험 인자는 치매 예방에 중요한 역할을 한다고 해요.자신의 치매 발병 위험을 체크하는 것이 유익하다고 강조하죠.건강한 삶을 유지하기 위한 정보를 시청자에게 제공해요.   치매 예방을 위한 위험 요소는 무엇인가요?국제적으로 저명한 치매 전문가 27명이 란세 치매 위원회에서 활동하고 있어요.2020년에 12가지 치매 위험 요소가 발표되었죠.이 12가지 요소는 낮은 교육 수준, 청각 장애, 고혈압, 흡연, 비만, 우울증, 신체 활동 부족, 당뇨병, 과도한 음주, 외상성 뇌 손상, 대기 오염, 사회적 고립이에요.2024년에는 시력 저.. 2024. 11. 11.
치매 예방만 아니라 건강에 좋은 음식을 소개해요 치매 예방에 좋은 음식은?치매는 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들에게 영향을 미치는 질환 중 하나로, 기억력과 인지 기능의 저하를 초래해 많은 이들의 삶의 질을 떨어뜨리고 있어요. 하지만 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 식재료가 치매 예방에 도움을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 파슬리라는 허브인데요. 이 작은 잎사귀에는 놀라운 효능이 숨겨져 있습니다. 파슬리는 원래 향신료로 많이 사용되던 식재료였지만, 최근 연구 결과에 따르면 뇌 건강과 관련된 여러 질환에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌어요. 오늘은 파슬리의 다양한 효능과 섭취 방법, 주의해야 할 점들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 파슬리를 통해 건강한 삶을 영위할 수 있는 방법을 함께 찾아보아요!  파슬리의 뇌세포 생성.. 2024. 10. 26.
치매 예방을 위해 하루 한 스푼 꼭 먹으면 좋은 것은? 올리브 오일의 치매 예방 효과는?올리브 오일은 치매 예방에 필수적인 식품으로 알려져 있어요.정기적인 섭취는 치매 예방에 도움을 줄 수 있죠.맛이 좋아 섭취 시 입맛에도 긍정적인 영향을 준다고 해요.섭취 방법에 대한 연구 결과는 매우 중요하며 반복적으로 강조된답니다.신경과 전문의가 권장하는 치매 예방 식단에 포함되기도 해요.. 올리브 오일의 건강 효과는 무엇인가요?하버드 대학 연구에 따르면, 하루에 7g의 올리브 오일을 섭취한 사람들은 사망률이 19% 낮아졌어요.올리브 오일은 심혈관 질환, 암, 신경 퇴행성 질환 예방에 효과적이죠.특히, 심혈관 질환으로 인한 사망 확률을 19%, 암으로 인한 사망 확률을 17% 낮췄어요.알츠하이머와 같은 신경 퇴행성 질환으로 인한 사망 위험도 29% 줄였죠.올리브 오일은 .. 2024. 10. 24.
치매가 싫다면 꼭 이 음식은 먹지 마세요! 식습관과 치매의 관계는 무엇인가요?영국에서의 34년 연구에서 안 좋은 식습관을 가진 사람들이 치매에 걸릴 확률이 30% 증가하는 단서가 발견되었어요.지난 30년간 600여 개 약물이 임상시험을 거쳤지만, 미국에서는 승인되었음에도 의사들이 잘 사용하지 않는 약들이 많죠.치매 예방 방법에 대해 많은 질문이 있으며, 뇌에서 좋은 호르몬이 나오는 것이 중요하다고 설명해요.치매 전조증상에는 단어와 전화번호 기억 문제 외에도 일처리 어려움이 포함되며, 이는 단순한 노화와 구별되죠.치매 환자 역학조사 결과, 안 좋은 식습관을 가진 사람들이 많다는 것이 주목할 만한 점이에요. 치매에 영향을 미치는 식습관은 무엇인가요?영국에서 34년간의 연구 결과, 당뇨가 진단된 시기가 어릴수록 치매 확률이 높아지는 것으로 나타났어요... 2024. 10. 23.
치매 예방을 위해 왜 연두부를 먹어야 하는지 연두부가 치매 예방에 좋은 이유는?콩류에는 이소플라본이 포함되어 있어 칼슘 흡수에 도움을 준답니다.두부에는 비타민 B1, B6, E와 엽산이 풍부하여 신경세포를 돕는답니다.칼륨과 단백질, 그리고 레시틴이 포함되어 있어 혈액 순환과 기억력 향상에 기여한다고 해요.콩의 성분은 갱년기 증상 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있죠.그러므로, 연두부는 치매 예방과 갱년기 여성에게 유익한 음식으로 추정된답니다. 연두부로 치매 예방 식단 만드는 법은?연두부를 쉽게 섭취할 수 있는 방법으로 소개돼요.4칸짜리 연두부 패키지를 활용해 하나씩 간편하게 사용하죠.올리브 오일을 연두부 위에 충분히 뿌려 항산화 효과를 높여요.발사믹 식초를 첨가해 맛과 영양을 더하죠.이러한 식단은 치매 예방에 도움이 될 것으로 추정돼요. 건강 .. 2024. 10. 21.
치매약 보다 꼭 해야 할 것들을 알려드려요 치매의 종류와 주요 증상은 무엇인가요?치매는 인지 기능 저하로 인해 일상생활에 어려움을 겪게 되는 상태예요.인지 기능에는 기억력, 집중력, 방향 감각, 언어 능력이 포함되죠.나이가 들면서 뇌 세포의 수가 줄어들어 기능이 약해지게 되죠.전체 치매 중 약 2/3는 알츠하이머 병으로 추정되어요.혈관성 치매와 루이소체 치매도 빈번히 발생하며, 각각 별개의 특징을 가지죠. 전두측두엽 치매의 주요 증상은?전두엽 세포들이 주로 손상되는 전두측두엽 치매가 있어요.치매는 다양한 원인으로 갑자기 발생할 수 있죠.기억력 외에도 집중력, 방향 감각 등의 문제가 발생할 수 있어요.똑같은 말을 반복하거나 적절한 단어가 생각나지 않아요.거스름돈 계산이나 길 찾기 등 일상 활동에 어려움을 겪어요.환자는 짜증, 우울, 의심이 많아지는.. 2024. 10. 12.

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